请你离开。Depression

哈，是否被我这有点另类的开场吓着呢？！别紧张，我并不是要对任何人颐指气使。只是那天无意中在一份报纸附送的小刊物上看到这一则很有用的话： ＂当你忧郁的时候，你可以允许自己处在这样的情绪之中，藉着自我察觉的方式，让表现于外的自己，与心灵深出的自己同在，了解目前的身心状态，而不是刻意或无意地用忧郁脆弱、容易受伤的形象来博取他人的关爱与注意。＂

其实＂忧郁＂这两个字对你我而言都不陌生，而且也听过、看过许多相关的例子。小妞我觉得＂忧郁＂就好比一只人见人厌地跟屁虫，也是一颗计时炸弹，可以随时毫无预警的爆炸，并可能波及旁人。

压力在人类为了努力挣扎求存之下产生；忧郁则是压力的敷生品。只要有压力，若没有得到适当的舒解，久而久之忧郁也会随之而来。压力与忧郁可谓是打死不离地亲兄弟。

别误会,小妞我可没患上＂忧郁症＂啦。不过，我偶尔也会遇到恼人地情绪病，例如：情绪忽然之间跌入谷底，整个人显得无精打采地，就连脾气也会跟着变得很暴躁。原本的蓝天白云可以在一瞬间变得乌云密布。我想这大概也是由无形地压力所产生的吧。只是还没严重到称之为＂忧郁＂吧了。

遇到这种情况，我就会开始显得很紧张，紧张自己为什么好像变了另一个人似的，好陌生，好讨厌另一个＂我＂。原来的我开始质疑那陌生的＂我＂，甚至于会想办法排斥她。

天啊！怎么会有两个＂我＂栖息在同一个躯体之中呢？人格分裂吗？太夸张了！

又或许每一个人其实都同时拥有两种人格，你没发现是因为它们一直都和平共处，除非其中一个闹别扭，否则你永远也不会意识到这两种人格的存在，对吗？！就如同电视广告里头的主角常常在作决定时，左边就会忽然跑出一只纯洁地小天使，右边就会跳出一只手握铁叉的小恶魔。是真实的刻画。

心灵深出的自己是最脆弱，也较感性。相较之下，表现于外的自己就显得较理性，因为它懂得自我深度地思考和琢磨，所以不容易受外界因素影响。理性和感性很容易在缺乏沟通之下引起冲突，情绪病也会跟着油然而生。

所以解铃还须系铃人，让表现于外的自己，与心灵深出的自己认真地沟通，＂同心＂协力踹开那可恶的情绪病，让自己时时刻刻都能开开心心以及乐观地面对每一天的挑战！加油！！Q(^^)o